Bazı günler vardır. Her şey üstüne gelir ve hiçbir şeye gücünün yetmediğini hissedersin.
Dış dünya ağır, iç dünya ise yorgundur. Ne yapsan olmuyor, neye tutunsan boş, kimse seni duymuyordur.
Böyle zamanlarda, ümitsizlik tuzağına düşerek aklımıza şu soru gelebilir; “Yalnız mıyım bu hayatta?”
Bugün seni, tanıdık bir hikâyeye götürmek istiyorum. Kuran’da geçen bir kıssaya…
Ve aynı zamanda seni, kalbindeki bir şifaya davet ediyorum.
Ebâbil Kuşlarının Hikâyesi
Zamanın birinde, her şeyi gücüyle çözebileceğini sanan bir adam vardı; Yemen valisi, Ebrehe…
Elinde ordular, önünde filler vardı. Nereden geçse toprak çatlar, insanlar korkuyla geri çekilirdi. O, Kâbe’yi yıkmaya geldiğinde de gücüne sonsuz bir güvenle yürüyordu. Ama bilmediği bir şeyler vardı…
Kâbe’nin önünde, devasa filler bir adım bile atmadı. O dönem gücün en büyük temsilcisi olan o filler, donakaldı. İşte o an olanlar oldu: Gökyüzünden küçücük kuşlar geldi. Gagalarındaki minicik taşları fillerin üzerine bıraktılar.
Güçlü ordu, koca filler… Hepsi o küçücük taşlar karşısında yok oldu.
Büyük sorunlar, bazen küçük mucizelerle çözülür. Yeter ki sen kalbini açık tut.
Sevgili Dostum;
Modern! dünyanın Ebrehe’leri; stres, kaygı, yalnızlık, tükenmişlik… Filler ise; sorumluluklar, travmalar, finansal problemler, baş edemediğimizi sandığımız duygular, … olabilir mi?
Sen de her şeyi kendi başına çözmek zorundaymış gibi davranıyor, güçlü olmak, kontrol etmek, başarmak zorundaymış gibi… hissediyor olabilir misin?
Ve tüm bunların içinde derin bir yorgunlukla kalmış olabilir misin? .
Ve O yorgunluk içini kemirirken, Ebâbil’lerini unutmuş olabilir misin?
Yalnız değilsin. Yalnız değiliz…
Ebâbil kuşları, her daim bizimle birlikte olan bir semboldür. Bilinçaltımızda var olan ama zor zamanlarda fark ettiğimiz “yardımcı içsel güçleri” temsil ederler.
Carl Jung’un arketiplerinden biri olan “yardımcı figür”, tam da burada devreye girer. O içsel kuşlar:
Sezgilerimizdir
İlhamla gelen fikirlerdir
Destek veren bir dost, bir söz, bir denk geliştir.
Okuduğumuz bir kitap, bir eğitimdir.
Kalbimizin derinliklerinden gelen “her şey geçecek” fısıltısıdır
Teslimiyetle gelen guvendir
Senin de Ebâbil kuşların var.
Sadece onları duymayı unuttun belki.
Bu yazı, işte tam da onları tekrar hatırlaman için.
Günün Çalışması: “İçsel Ebâbil’le Tanışma”
Bu çalışma, sadece bir meditasyon değil…
İçinde hem ruhsal şifa hem psikolojik bütünleşme olan özel bir içsel buluşma.
Hazırlık için;
Bir mum yakabilir, Sessiz bir alan bulabilirsin. Gözlerini kapatmadan önce niyetini kendi lisanınla söyleyebilirsin;
“İçimde bana yardım eden gücü tanımaya, onunla bağ kurmaya ve güven içinde yaşamaya niyet ediyorum.”
Bedenimizi Gevşetme
Ayak parmaklarından başına kadar tüm bedenini tarayarak, her alanın gevşemesine izin ver. Dilersen şu cümleleri tekrarlayabilirsin:
“Ayaklarım yumuşuyor, bacaklarım gevşiyor, bedenim gevşe gevşe gevşe… Kalbim açılıyor…”
İmgeleme: Kendi Ebâbil’inle Buluş
Kendini bir deniz kenarında hayal et. Sessiz, geniş, yalnız…
Gökyüzüne bak. Bir kuş sürüsü sana doğru geliyor. Işıkla dolular. İçlerinden biri sana doğru süzülüyor.
Senin Ebâbil’in. Sadece sana özel. Tıpkı senin gibi eşsiz. Kalbinin hizasına konuyor, ışığını sana bırakırken, sana şöyle diyor:
“Yalnız değilsin.
Ben senin içindeki rehberim. Her daim seninleyim,
Zorlanırsan eğer beni çağır. Gücün yetmediğinde, ben seni taşırım.”
Bu alanda lütfen, gelen duyguları bastırma.
Belki ağlarsın, belki sadece içsel bir huzur gelir. Olan her şey şifadır.
Kalp Alanı Aktivasyonu
Ellerini kalbinin üzerine koy. Şu cümleleri üç kez içinden ya da yüksek sesle tekrarla:
“İçimde bir rehber var. Ben yalnız değilim. Ebâbil kuşlarım beni hep bulur.”
Yaz ve Koru & Çapala
Bu buluşmadan sonra bir şeyler yazabilirsin; Gördüklerini, hissettiklerini, kuşunun söylediklerini…
Ve sonra hayatında onu sembolize eden bir eşya seçebilirsin; Bir tüy, bir taş, bir kolye… Ve Ebâbil’in sana dokunduğu anı hatırlamak için elini kalbine koyup bu duyguyu kalbine çapalayabilirsin.
Günün Niyeti:
Bugün,
Yalnız olmadığımı hatırlamaya,
Kontrol etme ihtiyacımı bırakmaya,
İlahi destekle yolda olduğumu hissetmeye, İçsel Ebâbil kuşlarıma güvenmeye
niyet ediyorum.
Sevgi ve Işıkla
Neslihan