Çok eski zamanlarda bilge bir adam, göletin başında otururken, susuzluktan dili dışına çıkmış bir köpek gözüne çarpar. Köpek her seferinde gölete kadar gelir, tam su içecekken kaçmaya başlar. Bilge önceleri buna bir anlam veremez, izlemeye devam eder.
Köpek belli ki korkup kaçıyordur ama görünürde onu korkutacak da hiç bir şey yoktur. Bilge, bir süre sonra köpeğin sudaki yansımasından korktuğunu ve ondan kaçtığını anlar.
Sonunda köpek susuzluğa dayanamaz, kendini gölete atar ve kendi yansımasını görmediği için suyu içer. Bilge;
-“Bu olaydan öğrendiğim şunlar oldu” der.
İlki, insanın istekleri ile arasındaki engel, çoğu zaman kendi içinde büyüttüğü korkulardır. Kendi içinde büyüttüğü engellerdir. İnsan bunu aşarsa, istediklerini elde edebilir.
İkincisi, insanın çevresindeki her şeyden
köpekten de öğrenebileceği bir bilginin var olduğudur.
Self sabotaj; bireyin bir işi ya da görevi yerine getirebilecek kapasitede olmasına rağmen, bu işi başarıyla yapıp yapamayacağına yönelik endişe yaşaması.
Yani; kendimize karşı hareket etme sanatı.
"İlerlemek mi istiyorsun, kendi önünden çekil"
F. Nietzsche
Gün içinde farkında olarak ya da olmayarak, bilinçli veya bilinçsiz kendimizi baltalayabiliriz.
Yetiştirmesi gereken işlerimiz varken, televizyon izleyen halimiz, bunu bilinçli
Asansöre binmekten korkan halimiz ise, bunu bilinçsiz yapar.
Günün sonunda sonuç aynı olsa da kendi sabotajımızın temelinde farklı nedenler olabilir.
Neden Kendimizi Sabote Ederiz?
Öğrenilmiş Güvenli Alanlar
Bizi, potansiyel tehlikelere karşı korumak isteyen bir sistem vardır, zihin. Bu öyle bir mekanizmadır ki; kendine göre kararlarla bilinç dışından çalışır. O’na göre bildiği sular, bilmediği sulardan her zaman daha iyidir.
Ve biz yeni denizlere yelken açtığımızda, içimizde tehlike çanları çaldırır, olağanüstü hal ilan eder ve bizi bildiğimiz denize geri çağırır. Çünkü ancak bu şekilde bizi güvende tutabileceğini düşünür.
Hak Etme -Layık Olma ve Değer Bilinçleri
İçimizde gizlenmiş, güzellikleri hak etmediğimize inanan bir alt benliğimiz olabilir, ya da başarı için yeterince iyi olmadığımızı düşünen ve o pozisyona layık olmadığımızı hissederek bizi engelleyen, kendi değerine uyanmamış parçamız alt akım olarak sabotajcı olabilir.
Savunmasız Hissetme - Kontrolcülük
Eğer küçükken travmatik olaylar yaşadıysak, hakkımız yendi ya da bizi güvende tutması gereken ebeveynlerimiz bunu başaramadıysa, kendimizi savunmasız hissedebiliriz. İlerleyen yıllarda, kendimizi güvende hissetmek için; her şeyi kontrol etme çabası, imkansız hedefler koyma ya da mükemmeliyetçilik hastalığı ile kendi önümüzde durabiliriz.
Korkular-Duygusal Acıdan Kaçınma
Ya reddedilirsem, ya başarsız olursam, ya rezil olursam, ya acı çekersem…. gibi aslında gerçek olmayan sanrılar, toplumsal baskılar özgür iradeye gücünü kaybettirip ve bizi adım atamaz hale getirebilir.
Kendimizi Nasıl Sabote Ederiz?
Kendimize farkında olarak ya da olmayarak fiziksel- ruhsal, duygusal- düşüncesel engellemeler yapıyor olabiliriz. En sık görülen sabotaj yöntemleri ise;
Ertlemeler, Bahaneler
Sorumluluktan kaçınma
Girişkenlik eksikliği
Verilen sözleri tutmamak
Öncelik belirlemeyememek
Bağımlılıklar
Önemli etkinliklere geç kalmak
İşler zorlaştığında vazgeçmek olabilir.
Kendimizin En Yüksek Versiyonuna Nasıl Ulaşabiliriz?
Kendimizi Gözlemlemek- Düşünceleri İzlemek
Kendi hayatımıza misafir olup, ev sahibininin hayatını videoya çeker gibi kendimizi izleyebiliriz. Gözlemlerimizi, yargılama-suçlama- eleştirme tuzağına düşmeden listeleyebiliriz.
Bu listeleri yaparken aslında neyi, neden seçtiğimizi, neyden kaçtığımızı gözlemleme şansını bulabilir, düşünce- seçim ve davranışlarımız arasındaki ilişkiyi kurabiliriz.
Yeni Seçimler Yapmak
Yaptığımız listeler ve gözlemlerle güvenli alanımızı keşfettiğimizde eğer artık bundan razı değilsek, “yeni bir ben olamayı” seçebiliriz. Her şey bir seçimle başlar.
Bükülmez Niyet
Olasılıklar dünyasında bize en uygun olanı bulmamızı sağlayan şey niyettir. Niyet, aynı zamanda istediğimize olan sadakatimizi de gösterir.
“Yeni bir ben olma” niyetimizin sorumluluğunu alma cesareti, yeni şeyler keşfetmenin hazzı, yeni olmaya duyulan arzu ateşiyle birleştiğinde prangalarımızdan özgürleşiriz.
Tuzaklara Düşmemek
İçimizde bizi koruyan mekanizma, tıpkı kaleyi koruyan ejderha gibi bizi o kalenin sınırları içine hapsetmek için;
“Emin misin? Hayır gitme! Burda kal, benimle güvendesin” der. Hatta daha da ileri gidip ağzından ateşler çıkarıp, bizi korkutabilir.
Fakat biz, o ejderhadan ibaret değiliz. O bizim hizmetkârımız. O’nun yerini, görevini ayrıştırmak, gücümüzü yeniden elimize almamızı sağlayacaktır.
“ Ben sen değilim, sen benim egomsun”
Dostum, bize düşen ejderhamızı ürkütmeden yeni olana ilişkin onu ve bizi rahatlatacak kanıtlar toplayarak, içimizde güvenli yollar oluşturmaktır.
Tıpkı bir hamilenin aşermesi gibi her türlü imkansızlıklar içinde bile olsa o şeyi oldurmaya çalışmak, kalenin dışında bizi bekleyen alana kavuşmamızı sağlar.
İç Seslerimizle Konuşmak ve Mizah
Doğada her zehrin bir panzehiri, olduğu gibi korkunun, kaygının, ya da içimizdeki acımasız iç seslerin panzehiri de neşedir, olana şükürdür.
İç seslerinin esiri olmadan onlarla konuşmak, onları sakinleştirmek, hatta mizahi bir yaklaşımla kendimizle dalga geçmek, ve bununla birlikte güzel yönlerimize teşekkür bizi rahatlatacaktır.
Sosyal Çevre ve Arkadaşlarımız
Bize inanan, tutku ateşimizi bizimle harlayacak, bizim gibi kendini aşma yolculuğunda olan insanlarla birlikte olmak hedefimizi kolaylaştırıcaktır.
Uçabildiğini kimseye söyleme. Öyle bir inanmazlar ki, düşersin.
Güray Süngü
Düşüşte Kendimizi Yakalamak
Dostum, yıllar boyunca gelen akışkanlıkları değiştirmek kolay olmayabilir. Eskiye meyil gösterebiliriz. Fakat her seferinde kendimizi nezaketle yakalamaya çalışmak,
“İşte Yine Ben :) yine kendini engelleyen ben!” gülümsemeyle farkında olmak, yeni olana bir adım daha bizi yaklaştıracaktır.
Ve en önemlisi; kendimize anlayış ve şefkatle, küçük de olsa gelişimimizi onurlandırmak içimizdeki bütün ejderhaların ateşine su serpecektir.
Günün Niyeti;
Ruhsal-evrimsel yolculuğumda yeni gelen her günün bir öncekinden daha yüce olmasına, Bunun için bana engel olan bilinçlerimin hediyelerini alıp, onları serbest bırakmaya, yaratıcının bendeki muradını yaşamaya niyet ediyorum.
Sevgi ve Işıkla
Neslihan